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            迎秋而立,共繪秋色 —— 立秋溫馨提示

            更新時間:2024-08-07   點擊次數:646次

            隨著立秋的到來,我們告別了炎炎夏日,迎來了涼爽宜人的金秋。在這個收獲的季節,

            向全體同仁發出溫馨的立秋提示,希望大家在享受秋日美景的同時,也能注意身體健康,保持高效的工作狀態。


            【立秋養生小貼士】

            1. 調整作息:立秋后,早晚溫差逐漸加大,建議適時調整作息時間,保證充足的睡眠,以應對秋乏。

            2. 增加衣物:早晚出門時,記得添加衣物,以防著涼。辦公室內,也請根據溫度變化適當調整空調溫度,避免感冒。

            3. 飲食調整:秋季干燥,建議增加富含水分和維生素的食物,如梨、蘋果、葡萄等水果,以及蔬菜、粥類等,以潤肺生津。

            4. 適量運動:秋高氣爽,是進行戶外活動的好時節。適量的運動不僅能增強體質,還能提高工作和生活的積極性。

            但請注意避免過度勞累,選擇適合自己的運動方式。


            立秋不僅是季節的更替,也是我們工作和生活節奏調整的契機。

            讓我們攜手共進,迎接金秋的挑戰與機遇,共同繪就一幅美麗的秋色畫卷。






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